Aperitivos ligeros para sorprender a tus invitados esta Nochevieja
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Aperitivos ligeros para sorprender a tus invitados esta Nochevieja


La próxima semana vamos a darle la bienvenida al año 2019 y vamos a hacerlo de la mejor manera posible, de forma rica y saludable con estos aperitivos ligeros con los que, sin duda, sorprenderás a todos tus invitados.  No es necesario cometer excesos en nuestra alimentación para poder disfrutar de estos días junto a los nuestros. El abanico de manjares saludables con los que celebrar el año nuevo es amplio y variado. Empieza 2019 cuidándote como te mereces. Además de nutrirte, con esta selección de entrantes sanos y miniplatos ligeros, quedarás como un verdadero chef .

aperitivos ligeros mix

Aperitivos ligeros fríos

Verrine (minivasito) de crema de pepino y ahumados
2 pepinos
100 gr de salmón ahumado
1 yogur natural desnatado
1 zumo de limón
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
sal
pimenta
eneldo
Lava y pela los pepinos. Elimina las semillas y trocéalos. A continuación, sazónalos y deja que escurran durante 30 minutos. Una vez reposados añade pimienta al gusto y una pizca de eneldo, agregar unas gotas de zumo de limón, la cucharadita de aceite virgen extra y tritura mezcla. Añade el yogur desnatado y mezcla bien. Ahora corta el salmón ahumado en daditos pequeños. Distribuye la crema en pequeños vasitos fríos y añade el salmón por encima y listó. Fresco, sabroso y ligero.

Piruleta de cherrys con mozzarella light con esencia de limón y albahaca
12 tomates cherrys variados
12 mini mozzarella light (también puedes usar requesón o queso fresco)
1/2 cucharada de ralladura de limón
1 cucharadita de aceite de oliva virgen
1 ramita de albahaca fresa
12 palitos de brocheta
Es una receta sencilla pero muy vistosa. Lava los cherry y con un cuchillo muy fino y afilado corta la parte superior y con una cucharilla de café quita la mitad del interior del tomate y apártalo en un bol. Introduce en su lugar los mini mozzarella. Pínchalos con la brocheta a modo de piruleta. A continuación trocea la albahaca y en el bol donde has dejado parte del jugo del tomate, añade el aceite, la ralladura de limón y la albahaca. Rocía las piruletas antes de servir con la mezcla y listo.

aperitivos-ligeros-hummus

Crudités variados con humus de nueces y piñones
Para el humus:
400 gr garbanzos cocidos
50 gr sésamo molido junto a 10 nueces y 25 piñones
1/2 cucharadita de comino
1 dientes de ajo
sal
1 cucharada de aceite de oliva (10 ml)
pimentón dulce y piñones tostados para decorar
Crudités:
2 zanahorias
1 pepino
1 apio
1 pimiento rojo
Esta es una receta rapidísima, sana y muy completa. Comienza mezclando todos los ingredientes del humus, a excepción del pimentón,  y los pasas por el robot de cocina o la batidora hasta obtener una crema de aspecto contundente. Saca la crema y la apartamos en cuenco para servir. Añade unas lágrimas de aceite de oliva, espolvorea un poco de pimentón dulce y los piñones tostados. El hummus ya está listo. Por otro lado, corta todas las verduras en tiras finas y las distribuyes en distintos boles o en una bandeja a modos de abanico. Ya está todo listo, ahora sólo hay que probarlo mojando las verduritas en el hummus. ¡Qué rico!

Aperitivos ligeros calientes

Ajuarriero con gambas
300 gr de bacalao desmigado desalado
1 cebolla
1 pimiento verde
1 pimiento rojo
2 ajos
1 cayena
sal y pimenta
salsa de tomate casera
100 gr  gambas peladas frescas

Lo primero corta las verduras, la cebolla y los pimentos en daditos y pica los dos ajos. Prepara una cazuela con dos cucharadas de aceite de oliva e introduce las verduras cuando este caliente. Sazona al gusto y rehoga a fuego lento durante 10 minutos. Agrega el bacalao junto a la cayena y da vueltas durante 4 minutos a fuego fuerte. Baja el fuego e introduce la salsa de tomate y medio vasito de agua y cocina a fuego lento durante unos 10 o 15 minutos más. Prepara una sartén y saltea las gambas. Ahora prepara platos de aperitivo o vasitos e introduce 3 cucharadas del bacalao y decora con 3 o 4 gambitas por plato. Y ya tienes listo este pedazo de aperitivo.

aperitivos-ligeros-mejillones

Mejillones a la belga
1 kg de mejillones
1 puerro
2 ramas de apio
250 ml de vino blanco
pimenta
sal
Lava bien los mejillones y pica bien el apio y el puerro. Prepara una cacerola con una cucharada de aceite de oliva e introduce las verduras, añade el vino blanco e introduce los mejillones. Una vez que se abran (un0s 3 o 4 minutos) salpimenta y listo.

Revuelto de alcachofas y gambones
4 huevos
4 corazones de alcachofas naturales
4 gambones
1 dientes de ajo
sal
1 cucharada de aceite de oliva (10 ml)
pimienta rosa

Lo primero pela los gambones y pícalos.  Después pela y limpia las alcachofas y trocea los corazones de la alcachofa en trocitos pequeños. Trocea el diente de ajo y lo salteamos en una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Añade las alcachofas y cuando estés doraditas añade los gambones. Sazona al gusto y baja el fuego. Añade los huevos y no pares de remover para que el revuelto quede fino. Puedes servirlo en una bandeja al centro o en platitos pequeños individuales decorando con un para de gambones enteros a la plancha y un poco de cebollino.

Espero que estos aperitivos ligeros os ayuden a mantener le peso a raya y a disfrutar de la cena en Nochevieja.

 

Aperitivos ligeros para sorprender a tus invitados esta Nochevieja
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6 Comentarios
  • bienestarlife
    Posted at 16:31h, 15 marzo Responder

    Muchas gracias por compartir estos aperitivos tan saludables!!! Buen trabajo!!!

  • Javier
    Posted at 11:38h, 06 mayo Responder

    Deliciosas recetas que use hace unos días. No las usé en Navidad porque leí y seguí vuestras recetas ahora en primavera.pero lasd tengo reservadas para las siguientes Navidades.

    Me han gustado mucho estas recdtas porque usan ingredientes típicos españoles y que no engordan mucho. Además muchos de estos alimentos son funcionales como el pepino y el aceite de oliva virgen extra, y son muy necesarios para comer de una forma sana y equilibrada.

    Enhorabuene y espero que sigas colgando más recetas fantásticas como estas

  • Mercedes
    Posted at 09:10h, 09 mayo Responder

    Me encantan tus recetas y me gustaría mucho recibir el newsletter

    • Sandra Tirado
      Posted at 16:24h, 09 mayo Responder

      Genial Mercedes. Puedes suscribirte en la web y descargarte un recetario saludable. Un saludo.

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