31 Ene La terapia humanista de Carl Rogers
A veces no es suficiente trabajar con coaching nutricional y personal para que cambies de hábitos y te sientas bien contigo mismo. Hay que profundizar más en uno mismo para que...
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27 Dic Aperitivos ligeros para sorprender a tus invitados esta Nochevieja
La próxima semana vamos a darle la bienvenida al año 2019 y vamos a hacerlo de la mejor manera posible, de forma rica y saludable con estos aperitivos ligeros con...
24 Oct “Yo soy mi peor enemig@”. Claves para ser tu amigo
"Estoy gorda", "¡Qué fea!", "¡Qué horror!", "¿Pero tú te has visto?" ," Menudo culo", "¡Qué asco de piernas!"...
19 Oct 7 Recetas saludables de cuchara para quitarte el frío
Con la llegada del otoño nuestro cuerpo nos pide comer platos más calentitos para combatir el frío. Esta entrada va dedicada a esos platos de cuchara, desde el más tradicional al que nos...
28 Feb Productos sin aceite de palma: la guía definitiva
Por fin, una alternativa definitiva para tener una alimentación sana incorporando productos sin aceite de palma a nuestra dieta. La falta de conciencia nos ha hecho consumir millones de productos...
30 Ene Mindful eating: aprender a saborear, disfrutar y sentir los alimentos
¿Has cerrado los ojos al morder una zanahoria y has notado como explota el sabor en tu boca? ¿Alguna vez has oído una uva pasa? ¿Has sentido como el alimento se...
07 Sep Los mejores consejos y recetas para comer de tupper
Llegó la vuelta al cole para niños y mayores. Es el momento de organizar de nuevo nuestras despensas y menús diarios. Vuelves a la oficina y a comer de tupper,...
24 Jul 7 cremas frías y 7 ensaladas para refrescar tu verano
Estamos en el ecuador del verano y hoy te propongo recetas fresquitas, saludables y originales para combatir las altas temperaturas y recargar pilas. Fórmulas mágicas llenas de vitaminas, minerales y antioxidantes que repondrán...
03 May Fast food baja en calorías: 5 platos ricos y saludables para matar el gusanillo
¿Y si os digo que existe la opción fast food baja en calorías y saludable? Hoy os voy a versionar 5 platos que asociamos a comida rápida de diferentes lugares del...
15 Mar ¿Adicto al dulce? 10 pasos básicos para quitar la ansiedad de dulce
¿Tienes control sobre el dulce que comes? ¿Te dan antojos de dulce cuando estás de bajón? ¿Sientes que después de comer necesitas algo dulce? Si es así, eres un posible...