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Las proteínas son macronutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Además de aportar energía son los nutrientes que conforman estructuras musculares y óseas, hormonas y neurotransmisores. En una...
En este artículo te voy a hablar sobre la serotonina, la hormona de la felicidad, y como tomando alimentos que la generan puede mejorar tu calidad de vida. Una mala gestión...
A mí, como a casi el resto de los seres humanos, me encanta la pasta: espagueti, penne, ravioli, fussili, farfalle, rigatoni, pappardelle, tortellini, lasaña, gnocchi...
¿Has vuelto de las vacaciones con 2, 3 o 5 kilitos de más? Has disfrutado de las cervecitas con los amigos, de las barbacoas en familia y del chiringuito playero...
Un nuevo reto fitness invade las redes sociales: conseguir el ab crack. En los últimos años han surgido muchas locas modas que ponen en peligro la salud de muchas mujeres...
Vivir deprisa, el estrés, el sedentarismo y los cambios en la industria de la alimentación han provocado malestar y enfermedades relacionadas con la nutrición y los comportamientos alimenticios. Y ahora...
Muchas de nosotras vivimos obsesionadas con nuestro cuerpo, pensamos en la mujer perfecta como aquella con medidas 90-60-90 y que viste elegantemente una talla 34 o 36. Durante nuestra adolescencia...
Y así es, cuando sentimos el michelín al sentarnos, nos vemos hinchadas y queremos perder peso, abrimos el ordenador y buscamos en Google: cómo adelgazar 5 kilos en una semana,...
El psicólogo Carl Jung dijo: “Nadie se ilumina imaginando figuras de luz, si no haciendo consciente su oscuridad”. En nosotros surgen sentimientos, emociones, reacciones, pensamientos...
Según la RAE, un hábito por definición es el modo específico de actuar adquirido por actos por repetición o por instinto. Los hábitos son naturales e increíblemente poderosos. Nos ayudan...