Como muchos de vosotros/as, durante gran parte de mi vida he tenido problemas relacionados con la alimentación. Desde mi adolescencia hasta hace pocos años, me he comparado continuamente con todas las mujeres que se han cruzado en mi camino y me he maltratado emocionalmente abusando de la comida. A través del chocolate, la comida grasa o el alcohol llenaba el vacío emocional que me invadía y paliaba el estrés o la ansiedad del trabajo. A estos dañinos comportamientos se suman los complejos y mi obsesión por ellos. La idea de la mujer con proporciones perfectas y belleza genuina ha sido mi sombra durante muchos años.
Hace 5 años me tocó vivir una situación límite que me hizo tomar conciencia de lo que era realmente importante. Y poco después, sufrí la pérdida de uno de los seres con más luz y energía que he conocido nunca. Esto me hizo abrir los ojos ante la vida y agarrarla fuerte como nunca lo había hecho. Puse freno a mis malos hábitos y comencé a cuidarme tanto física como mentalmente. Aprendí a comunicarme con mi cuerpo, empecé a aceptarme y a desvincular la comida de mis emociones. Conseguí perder casi 20 kilos, introduje el deporte en mi vida y dejé mi trabajo como editora de televisión. A la vez, comencé a estudiar dietética y nutrición y a indagar sobre mis emociones y pensamientos a través de diferentes medios, entre ellos el coaching.
El coaching me enseñó la importancia del equilibrio entre mente-cuerpo-emoción, a enfocar las cosas en positivo, a mantenerme motivada y sacar lo mejor de mi misma. Y, sobre todo, me ayudó a saber que lo más me gusta en el mundo son las personas: conocerlas, escucharlas y ayudarlas. Y por eso me hice coach. Porque un coach te ayuda, te acompaña y te guía para mejorar tu vida. Con las sesiones de coaching nutricional, conseguirás cambiar tus hábitos, yo estaré a tu lado en todo el proceso, y adquirirás el bienestar que, al igual que yo en su momento, estás deseando sentir.
FORMACIÓN
Soy coach personal y nutricional, homologada por la Asociación Internacional de Coaching y Mentoring. Soy licenciada en Humanidades y Comunicación por la Universidad de Deusto, tengo una formación superior en Dietética y Nutrición por la Universidad Fernando Pessoa y un Máster en Coaching personal y ejecutivo en la UFEL. He estudiado varios cursos de nutrición especializados (fitness, nutrición personal, nutrición vegetariana y familiar) y me he formado en diferentes técnicas de bienestar como el mindfulness, la inteligencia emocional y PNL. Actualmente, me estoy formando en psicoterapia humanista centrada en la persona de Carl Rogers en el Instituto de Interacción para dar un mejor servicio a mis clientes.
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