Muchas de nosotras vivimos obsesionadas con nuestro cuerpo, pensamos en la mujer perfecta como aquella con medidas 90-60-90 y que viste elegantemente una talla 34 o 36. Durante nuestra adolescencia nos macharon con anuncios publicitarios e ideas dañinas sobre una imagen de mujer que no...
Y así es, cuando sentimos el michelín al sentarnos, nos vemos hinchadas y queremos perder peso, abrimos el ordenador y buscamos en Google: cómo adelgazar 5 kilos en una semana, cómo perder peso, dietas para adelgazar, cómo perder peso rápido, no consigo adelgazar… Y un...
El psicólogo Carl Jung dijo: “Nadie se ilumina imaginando figuras de luz, si no haciendo consciente su oscuridad”. En nosotros surgen sentimientos, emociones, reacciones, pensamientos...
Según la RAE, un hábito por definición es el modo específico de actuar adquirido por actos por repetición o por instinto. Los hábitos son naturales e increíblemente poderosos. Nos ayudan a automatizar nuestras vidas permitiéndonos liberar nuestra atención y facultades para otros usos y la...
Muchas veces nos saltamos la dieta porque nuestras recetas nos aburren. Hoy vamos a ponerle un poco de chispa a tus platos sin añadir a penas calorías. Utilizar salsas light hipocalóricas alegrarán los platos de un plan nutricional de descenso de peso. Además, aportarán numerosos...