Coach especializada en Alimentación Emocional. Terapia Centrada en la Persona, Focusing y Escucha Corporal.
No te falta fuerza de voluntad. Te ayudo a entender qué te pasa por dentro. Sin fórmulas mágicas, sin dietas y sin juicios.
Sé exactamente en qué punto estás porque yo también estuve ahí.
Quizá tú también has conseguido cambiar tu cuerpo alguna vez pero la paz mental nunca llega.
Es probable que sientas que la comida se ha convertido en el centro de tus pensamientos.
Y estás en bucle del que no sabes salir y es realmente agotador.
Quién soy
Soy Sandra, coach especializada en Alimentación Emocional y llevo más de 10 años acompañando a mujeres cansadas de luchar contra ellas mismas.
Trabajo desde el enfoque centrado en la persona, el Focusing y la escucha corporal. Te oriento para que dejes de pelear con la comida y tu cuerpo, sin dietas ni juicios.
No creo en soluciones rápidas ni en protocolos de manual. A través de herramientas de coaching, Focusing y orientación te ofrezco un espacio seguro donde trabajaremos:
Aprenderás a leer tus propias señales y sensaciones a través del Focusing, apartando el ruido con el que convives para saber qué necesitas realmente.
Te devolveré la información que no ves. No alargo procesos «porque sí» y vamos a la raíz del bloqueo para que avances a tu ritmo.
Diseñaremos un plan de acción adaptado a tu vida para superar las barreras y creencias que hoy te paralizan.
Necesitas reconciliarte contigo misma, alejando la culpa.
Valoras un vínculo directo y profundo donde ser escuchada y validada.
Sabes que no necesitas otra dieta, sino entender qué te pasa por dentro.
No es para ti si buscas que alguien te diga exactamente qué comer o buscas un parche temporal.
Aquí tienes algunos testimonios de mujeres como tú, que un día decidieron dejar de luchar solas
«Empezar mi terapia con Sandra fue una de las mejores decisiones que he tomado en mucho tiempo. Lo que empezó siendo un camino en mi relación con la comida se ha convertido en una forma de conocerme, cuidarme y respetarme. De su mano he aprendido a gestionar mis emociones, camino más ligera.»
Bea, 40 años
«Ha sido un regalo encontrar a Sandra, va mucho más allá de perder peso. Es entender e integrar mi relación con la comida, con mi cuerpo, con mi cuidado, con mis necesidades... Ha sido un trabajo muy profundo que me ha llevado a una relación interna mucho más amorosa, afinando la escucha a mis necesidades y conectando con el placer de las pequeñas cosas.»
Ana, 38 años
«Llevaba mucho tiempo pensando en buscar ayuda para tratar algunos problemas de ansiedad y mejorar mi relación con la comida; no pude elegir a nadie mejor que Sandra. Ahora soy mucho más consciente de cuándo y por qué como, he aprendido a conocerme y a quererme más y a aceptarme tal y como soy.»
Elena, 35 años
«Sandra me ha acompañado durante varios meses y su apoyo ha sido clave en mi proceso. Gracias a su trabajo, he mejorado mi relación con la comida y he construido una relación más equilibrada conmigo misma y con mi autoestima. Además es encantadora.»
Cova, 42 años
«Mi experiencia se podría definir como enriquecedora. Acudí a ella con mucha ansiedad con la comida, y descubrí que relacionaba mis emociones con el hecho de comer y aprendí a gestionarlo. Conseguí valorarme y ganar autoestima, y a comer sano y lo necesario sin ansiedad. Ahora me conozco más a mí misma y sé lo que mi cuerpo necesita.»
Raquel, 32 años
«Mi experiencia con Sandra ha sido más a nivel terapéutico que nutricional, y mi valoración es más que positiva. Durante este tiempo me he ido quitando capas, de esas que te pones encima y no te dejan ver más allá, me voy siendo más yo, queriéndome un poquito más. He ido vaciando mi mochila de miedos, inseguridades y fantasmas, llenándola de herramientas y sensaciones nuevas. Gracias Sandra por tu profesionalidad y tu saber estar.»
María José, 49 años
Los testimonios reflejan experiencias personales; los resultados pueden variar
Formato
Online
Desde la intimidad de tu casa, estés donde estés.
Presencial
En Villanueva del Pardillo. Intimidad en un espacio seguro.
Frecuencia
Sesiones semanales o quincenales. A tu ritmo, según lo que necesites.
pasos a seguir
PASO 1
Llamada o videollamada de valoración de 30 minutos gratuita.
Sin compromiso: vemos si mi enfoque encaja con lo que necesitas.
PASO 2
Primera sesión de 2 horas de duración: 100€
Sesiones de seguimiento de 1 hora: 80€
Cuéntame qué te ha traído hasta aquí. Quiero asegurarme de que mi enfoque encaja con lo que necesitas y te cuento cuáles serían los siguientes pasos.
Gracias. He recibido tu mensaje y te escribo en menos de 24 horas laborables para proponerte día y hora de tu videollamada de valoración.
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