No te hablo desde la teoría de un libro. Te hablo desde mi propia experiencia.
Yo también busqué durante años la fórmula mágica para adelgazar, pensando que así iba a conseguir gustarme. Pasé por dietas, restricción y una relación dolorosa con la comida que terminó convirtiéndose en un trastorno por atracón. Buscaba fuera, en la comida y en mi cuerpo, lo que me faltaba dentro.
Mi cambio real, tanto físico como psíquico, no llegó con otra dieta más, sino con la terapia. En 2012 rompí mis propias barreras, disfrazadas de autosuficiencia, y me atreví a mirarme dentro. Conecté con emociones muy dolorosas y conseguí desbloquear eventos de mi vida que mi mente había disociado para protegerme. En ese camino comprendí como mi cuerpo estaba expresando lo que mi mente intentaba silenciar.
Ahí descubrí algo fundamental: Sí no trabajaba el fondo y la raíz de mi falta de autoestima y de cuidado, el cambio siempre sería temporal y superficial. Conseguí la ansiada talla 36, sí, pero la tranquilidad nunca llegaba. La felicidad era efímera y la relación conmigo, con mi cuerpo y con la comida seguía siendo frágil.
Quizá tú también has conseguido cambiar tu cuerpo alguna vez… pero no sentirte en paz con él.
Como profesional, llegué a la misma conclusión. Veía que, si no pasábamos por las tripas, por identificar las emociones que nos cuesta sostener, acompañarlas y digerirlas, las herramientas, aunque útiles, a corto plazo, terminaban fallando. Sin integrar el cuerpo, las emociones y la historia personal, el cambio no se sostiene.
Hoy soy coach especializada en alimentación emocional, en terapia centrada en la persona y Focusing y escucha corporal.
Mi enfoque tiene una mirada humanista con un único objetivo: Que el cambio no solo esté en tu cabeza, sino que pase por tu cuerpo y se quede en tu vida.
No creo en soluciones rápidas ni en fórmulas mágicas. Creo en procesos profundos que te ayuden a entender qué te pasa, por qué te pasa y cómo empezar a relacionarte contigo de una forma más amable.
Me sigo formando cada día, no para colgar títulos, sino para tener más linternas con las que alumbrar tu camino. Cada formación me ayuda a escucharte con mayor objetividad y a acompañarte según tus necesidades, de manera personalizada y única.
Para mí, ser una buena coach va de la mano de ser honesta contigo. Y eso requiere, primero, ser honesta conmigo misma.
Por eso:
- Voy a mi propia terapia y reviso mis casos en grupos de supervisión.
- Trabajo para profundizar en mí y evitar que mis vivencias interfieran en tu proceso.
- Me cuido escuchando a mis tripas. A veces eso implica dialogar con mis propios fantasmas y, otras, parar, desconectar y disfrutar de un buen vino con amigas, abrazar a mi marido o jugar con mi hijo de 3 años.
Si has llegado hasta aquí y algo de lo que has leído resuena contigo, seguramente, ya sabes que no necesitas otra dieta e intuyes que el cambio que buscas pasa por otro lugar. Quizás necesitas un espacio seguro donde aprender a escucharte. Si sientes que éste puede ser ese lugar, estaré encantada de conocerte y ver si hacemos buen equipo.
